Hattem – Oene 18KM
Afgelopen Vrijdag zou ik met loopmaatje Auke van Hattem naar het 18KM verderop gelegen Oene lopen.Na de 19Km van de Woensdag ervoor had ik wel m’n twijfels of dit niet teveel van het goede was.Totaal ongegrond zou blijken.
Goed voorbereid en voorzien van genoeg drinken kwam ik om 15.00 uur aan bij Auke.Viel mij op dat hij een shirt en een soort bodywarmer aan had.Gezien het weer,14 graden en zonnig totaal overbodig volgens mij.En met in het achterhoofd de ligging van de route en de windrichting(wind mee)vroeg ik me serieus af of hij last had van een vroege zonnesteek.Maar dit bleek niet het geval.Hij liep en sprak volkomen normaal.Op pad dus!
Na nog geen 300 meter gaf hij aan dat het te warm was……….hoe vreemd.Dus de bodywarmer verdween bij de broer van Auke ,die toevallig passeerde in de auto.Het ging die eerste km veel te snel.Bleek dat Auke het op de heupen had van het redelijk drukke autoverkeer op deze vrijdagmiddag.Eenmaal op het fietspad richting Wapenveld ging het tempo iets naar beneden.Voelde wel m’n rechterhamstring iets maar niks ernstigs,dus lekker doorlopen.Na 5km ging het van de dijk af het fietspad op wat ons tot bij Oene zou leiden.De wind in de rug en de zon op het kale bolletje ging het lekker.Tot Auke na 5.5km een mop vertelde en ik gelijk stil viel van de lach.Mooi moment om even wat te drinken en rustig 2 min. te wandelen en te genieten van het fraaie uiterwaarden landschap.Van god en alles verlaten liepen we lekker door en de km’s gingen lekker vlak in een tempo dat rond de 6:05/km lag.Misschien iets te snel,misschien niet,het ging lekker dus gewoon doorlopen.Al lopend de afspraak gemaakt om na 12km weer even een kleine picknick pauze te houden.Ik ging lekker en voelde me goed.Auke werd wat stiller,wat zeldzaam is voor deze sterke hollandse kerel.Hij gaf aan dat het niet lekker meer liep en hij liever om de km even ging wandelen.Geen probleem het was mooi weer en ik had geen haast.Gevraagd naar de oorzaak kwam de aap uit de welbekende mouw.Meneer had s’middags 2 uur voor we op pad gingen even 2 borden macaroni naar binnen gewerkt.Hij had er nu toch wel last van.Ik denk niet dat Auke dit snel weer zal doen.Maar ja niet teveel aandacht aan schenken en rustig de km’s tot aan Oene volmaken.Na de laatste bocht voor Oene………een busje op de rijbaan.Met veel moeite kon ik om het gevaarte heen kijken…….beetje link dus ivm tegemoet komend verkeer.Raampje open en druk telefonerend zat de chauffeur in z’n cabine,Kon het niet laten om luid en duidelijk “Handig om hier een busje neer te zetten”De reactie was met “Ie kunt er toch langs of nie!!”even duidelijk.De data van dit spektakel staat hier.
Al met al een leuk en gezellig loopje met goed gezelschap.Klaar voor de halve van Enschede en deze week nog 2 rustige loopjes.Na Enschede een weekje rustig aan en daarna voorzichtig de omvang van het aantal km’s uitbouwen.Waarom vraagt u zich misschien af.Nou gewoon omdat het lekker is!!!
Onderweg van Hattem naar Oene.
« previous post
Lekker loopweer.
Ja het is lekker loopweer,en gelukkig blijft het nog even zo.IK heb lange tijd geen versla...
next post »
Daar zit je dan.Tja daar zit je dan om half zes s'ochtends na een nacht niet slapen en rondjes lopen door ...
Leave a Reply
Posts with similar tags
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story…..
Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me... - Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Parcoursverkenning Zwolse marathon.
Gisteren stond de door Kees aangekondigde paroursverkenning van de Zwolse marathon(30-9-2012)op de rol.Na enig heen en weer getwitter met Kees hadden we afgesproken dat ik de lopers tegemoet zou fietsen en dan zou mee fietsen tot aan de Hanzeboog.Dus Zondamorgen rond kwart over 11 op het fietsje en met een stevig tegenwindje richting Zalk.
Net na... - Bank tot bankloop 2012 – Een beginnersfout.
Voor afgelopen Zaterdag stond de Bank tot bankloop in het altijd bruisende Heerde op het programma.Volgens afspraak eerst bij Eva en Wessel een happie eten.Pasta stond er op het menu en het smaakte prima.Rustig aan ging het daarna richting Heerde alwaar ik Inge nog even moest inschrijven.Aldus geschiedde en zo warenb we ruim op tijd klaar voor... - Midwinter (mini)marathon – Een mooie duurloop
Afgelopen Zondag stond voor mij voor het tweede jaar de Midwinter mini marathon in Apeldoorn op het programma.Na een lange blessure periode had ik besloten om deze loop te gaan gebruiken als training.M'n streeftijd had ik gezet op 2 uur,zou volgens mij te doen moeten zijn.
Zondagochtend redelijk op tijd opgestaan en rustig m'n routine gedaan zoals gewoonlijk.Koppie... - Puur genieten!
Na de succesvol gelopen Bosloop van afgelopen Zaterdag wist ik sávonds al dat ik Zondag m'n vaste rondje weer eens wilde lopen.Misschien iets teveel van het goed want het rondje was maar liefst 12KM. Zondag bij het opstaan werd ik niet echt heel erg zonnig van het weer.Het plensde en waaide behoorlijk.Eerst maar eens een Brinta ontbijtje,wordt je...
- Een nieuwe start.
Na m'n vorige blog is er een hoop veranderd.Zowel prive als op loopgebied.Het prive gedeelte laat ik voor wat het is.Het lopen niet........ Ik val meteen met de deur in huis....................het lopen gaat sinds een week weer lekker en pijnvrij.Ik kan jullie vertellen dat dat heel goed voelt en dat ik er heel blij mee ben.Zo loop je...
Posts in similar categories
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story….. Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me...
- Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Een heerlijke duurloop.
Na een niet gelopen Klokloop en een meer dan geslaagde fun run op en over De Lemelerberg is het de hoogste tijd voor een update over m'n loopprestaties.Eigenlijk is het een oersaai verhaal.Het loopt nl heerlijk en het vertrouwen is groot.Zaak is nu om het koppie erbij te houden en heel te blijven.Afgelopen Zaterdag was...
- Kort dag………..
Na de afmelding voor de Zwolse marathon bleef ik enigzins met een katerig gevoel achter.De drang om in 2012 toch een marathon te lopen bleef aanwezig.Mede ingeven door de manier waarop ik liep.......Lekker en makkelijk dus.En nog mooie afstanden ook,tot 25KM gingen lekker en makkelijk.
Vandaar dat ik in overleg met trainster Esther Schuling heb besloten... - Stadshagenrun 2012 – 5KM mooie haasklus.
Voor vandaag stond in Zwolle de Stadshagenrun op het programma.Ik was door collega Clemens gevraagd om met hem mee te lopen.Natuurlijk stemde ik toe,had wel zin in weer eens een 5KM loop.Clemens loopt nog niet zolang en goede vriendin Esther Schuling had voor hem een schema gemaakt waarmee hij naar deze 5KM toegewerkt heeft.De trainingen... - Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
About Me Sample Title
This is a sample text about you. You may login and go to the Dojuniko settings page and edit this text. Here you can display a summary of your website or anything that is interesting to your visitors. You also can disable this section completely. You have full control thru the settings page.
Bezoekers:
Na de voorlaatste zin even snel je agenda gecontroleerd. Maar nee, geen marathon op het programma gezet.
lekker rustig aan deze week en dan ga je het vast redden, de afstand kunnen jullie in elk geval aan. Veel succes alvast!
Duurloopjes zonder haast zijn de lekkerste.
Volgens mij heeft Auke nog niet zo veel ervaring……?
Je hebt lekker gelopen en plezier gehad; je bent klaar voor Enschede!
@ JeeWee: Nee marathon plannen maak ik binnenkort bekend.
Hmmm dit klinkt inderdaad als een heel lekker loopje…! Lekker genieten en jij bent klaar voor Enschede!
Leuk eindelijk een iemand die de 10 km niet onder de 50 minuten loopt. Kunnen we een hand geven, ik blijf je volgen!
In mei ga ik op voor mn eerste halve marathon in Leiden
Het gaat super de laatste tijd zo te lezen. Die halve van Enschede wordt een makkie met deze voorbereiding. Veel succes alvast.
Ga je zien in Enschede.
Groet Rinus.