Blogje door een gastschrijver.
Lange duurloop op Hemelvaartsdag
Loopmaatje Jaco is helemaal gek van hardlopen. En dat moet iedereen weten. Hij loopt en blogt wat af. Rondetijden, hartslagen, eindtijden, alle data worden toevertrouwd aan het internet. Ook de prestaties van mij worden door hem met enige regelmaat wereldkundig gemaakt.
Vandaag zal ik hem helpen met een blogtekstje. Na een voor mij zware Prorailrun en een nog zwaardere trainingsloop afgelopen maandag (maar dat wisten jullie al van Sjaak), gingen we vandaag van start voor een duurloop van een kleine twee uur. Dit als voorbereiding op de halve marathon van Zwolle op 12 juni a.s.
Het slechte lopen van afgelopen maandag was volgens mij te wijten aan teveel babi pangang. Ik besloot daarom vanmorgen niet te ontbijten, maar een gelletje en wat sportdrank mee te nemen voor de picknick onderweg. Dat was een goede keuze. Ik voelde me goed en we liepen iets boven de 6 minuten per kilometer. Voor ons een prima tempo.
Running Sjaak had een mooie route uitgezet door Spoolde, de IJsseldijk richting Kampen, Westenholte en via Spoolde weer terug naar Hattem. Sjaak zal de route ongetwijfeld via Garmin Connect wereldkundig maken, maar er is ook een andere manier om de route te achterhalen.
Ga gewoon je neus achterna. Sjaak mag de laatste tijd zijn beenspieren versterkt hebben, de spanning op zijn kringspier laat te wensen over. Na een kilometer of 14 was het weer zover. Met de term “later” verdween Sjaak in een bosje met kreupelhout. Het is beslist niet de eerste keer dat ongelooflijke aandrang Sjaak in het lopen belemmert. Ook op landgoed Molecaten zijn onze routes met de neus te volgen. Misschien zijn er bloggers of twitteraars die Sjaak op dit terrein kunnen adviseren.
Na een kleine twee uur lopen kwamen we met ruim 18 km op de Garmin weer bij het startpunt aan.De data is hier na te zien.
De komende weken zal ik wat meer op m’n voeding letten. Het is nl. de bedoeling in Zwolle een pr op de halve marathon neer te zetten. Dat zal niet zo moeilijk zijn. Lees het verhaal van Sjaak over de Marathon in Enschede er maar op na.
Loopmaatje Auke
14 mei, 2010 at 10:47
[...] Dit blogartikel was vermeld op Twitter door Jaco Treep. Jaco Treep heeft gezegd: Blogje door een gastschrijver http://bit.ly/bNPvuN [...]
14 mei, 2010 at 10:55
Leuk, een keer een blogje door je trainingsmaatje.
Die halve marathon gaat voor jullie vast helemaal goed komen, de trainingen gaan prima, dus die lijn gewoon doortrekken.
Succes in Zwolle!
14 mei, 2010 at 12:58
Zeg Auke, geef Sjaak gewoon een schop onder z’n kont, dan weet je zeker dat dat PR er wel in zit =D
14 mei, 2010 at 18:23
Nou in theorie zal het idd niet zo moeilijk zijn een PR op de halve te lopen, gezien het gebeuren in Enschede, maaaaar je moet het toch nog even doen natuurlijk. Het is nog afwachten hoe de omstandigheden in Zwolle zullen zijn. Maar de vooruitzichten zien er goed uit, mooie loop!
14 mei, 2010 at 18:30
Even simpel als makkelijk.
Vooraf naar toilet gaan of een kurk gebruiken.