Runningsjaak.nl

Een tijd niks op m’n blog geschreven,wil niet zeggen dat er niks gebeurt hier in het Hattemse.Nog steeds druk met overwerken en door Wilma haar wisselende diensten weinig tijd om een verhaal te doen.Maar ik loop nog en loop nog steeds lekker.

We zijn nu exact een week voor de Halve marathon van Zwolle en vandaag stond er een duurloop van 2 uur op het programma.Iki had een mooie route uitgezet van Hattem via Zalk en hattemerbroek weer terug naar Hattem.In totaal goed voor 21KM,leuke afstand om te lopen.Aangezien ik het aantal km’s toch wil uitbreiden zo langzamerhand was dit een mooie uitdaging.En zo kon het gebeuren dat Zaterdagmorgen 5 Juni om 6:30 de wekker afliep in huize Treep.

Even een broodje gegeten en een sportdrankje klaar gemaakt en verdeelt over de 4 resterende flesjes van m’n belt.Telfoon,ID en wat te eten voor onderweg mee en gaan met die beentjes.Het was nog heerlijk rustig op de weg en onder werkelijk schitterende omstandigheden begon ik aan m’n toch.De bedoeling was om zo rond de 6:10/km te gaan lopen.Ik liep heerlijk op weg naar Zalk,na 5KM had ik 30:10 op de teller staan.Dit was toch iets te snel en probeerde wat langzamer aan te gaan doen.Maar het liep heerlijk en de temperatuur was ook nog niet al te hoog opgelopen.Na bijna 7KM draaide ik de IJsseldijk op en kwam ik voor  5Km pal in de zon te lopen.Ik was zeer blij dat ik m’n petje op had.Het zweet drupte er na verloop van tijd af,dus goed blijven drinken was het devies.Na een heerlijk stukje dijk kwam ik in de buurt van de oude ijsselbrug bij Zwolle.Na 12KM en 1:14:53 op de klok.Ik had na 9Km even de tijd genomen om te drinken en te genieten van de rust en stilte.Ik draaide de zuiderzeestraatweg op om m’n toch te vervolgen richting Hattemerbroek waar iok wat meer in de schaduw zou lopen van het bos aldaar,een mooi vooruitzicht.Het begon nu toch wat serieuzer op te warmen.Maar ik liep nog tot volle tevredenheid en kachelde rustig door.Na 15Km weer even een drinkstop en even een rust moment.Doorkomsttijd 1:32:49,niks mis mee het liep eigenlijk boven verwachting.Maar na zo’n km of 18 kwam de vermoeidheid en de warmte om de hoek kijken.Niet dat ik helemaal stuk ging maar het liep wat zwaarder.Ondertussen had ik al m’n drinken wat ik had meegenomen er door gedraaid,dat was dus een minpuntje.Rustig doorlopen en bij de opgang van het viaduct over de A50 maar even gewandeld.Niks forceren met het oog op de komende halve marathon.Na 20.89KM gaf m’n garmin aan dat de route voltooid was.Eindtijd  2:11:28.Hier ben ik zeer blij mee en weet dat ik hier mee vooruit kan.Moet alleen even nadenken over de drankvoorziening onderweg.Denk dat het iets van een belt met bidons wordt.De data van het geheel staat hier te bekijken.

Vol vetrouwen reis ik af naar Zwolle om daar een duurloop van 21.1KM te doen.Lekker lopen en genieten.Over een week weten we meer!!