Runningsjaak.nl

Halve marathon van Zwolle.

13 juni, 2010 Door: Jaco Rubriek: Hardlopen

Na maanden van noeste trainingsarbeid was het gisteren eindelijk zover.Ik zou van start gaan op de Halve marathon van Zwolle en ik had er zin in.Het weer zag er prima uit,prima temperatuur en misschien iets teveel wind,maar dat mocht de pret niet drukken.

Samen met loopmaatje Auke s’middags al in alle rust het startnummer opgehaald in het stadskantoor in Zwolle.

Mooi nummer.

Thuis gekomen de laatste voorbereidingen getroffen en nog een lekker noodlesoepje gegeten.Om half 7 kwamen Auke en z’n vrouw bij ons thuis om gezamelijk naar Zwolle te tuffen.Hert was al gezellig druk bij de startlocatie en we konden nog net de staart van de 4EM loop zien vertrekken.Voor de start ongeveer 4 maal naar het toilet geweest om alle risico van een voortijdig uitstappen als gevolg van een zekere aandrang te voorkomen. Rustig van het Hanzebad naar de start gelopen en nog maar eens naar het toilet.Ja ja afzien hoor zo’n laatste 10 minuten voor de start.

Een mooi tenue.

Eindelijk om kwart over 8 klonk het startschot en konden we vertrekken.Aangezien we helemaal achteraan gestart waren duurde het even voor we echt op snelheid waren,dus nog een kleine warming up gedaan.Lekker lopen en genieten was het devies en vooral niet te snel beginnen.Waar heb ik dat eerder gehoord?Toch heb ik me er prima aan gehouden…………tot KM 2,daarna ging het structureel te snel(km 3 in 5:48 bijv)Maar ja het ging lekker en ik hopte van groepje naar groepje.Doorkomst 5Km in 29:53,toch nog iets aan de snelle kant.Maar het lopen in Zwolle is een feest en dan is de kans dat je je laat meeslepen toch redelijk groot.Toch lekker doorlopen en op z’n tijd even wat rust pakken om te drinken.Na 10KM en bijna op de helft klokte ik 59:21 toen had ik zoiets van………………..de dood of de gladiolen.Door trekken en gaan met die banaan.Loopmaatje Auke had ik na KM 3 niet meer gezien maar dat zou nog veranderen.Na ronde 2 door de binnenstad waar het gezellig was begon ik aan de laatste ronde.Begon toch wat last te krijgen van m’n rechter kuit en begon wat te trekken met het been.Maar ja wie a zegt moet ook b zeggen en door hobbelen.Doorkomst 15KM in 1:29:58 en toen moest ik toch iets tegeven,maar nog steeds zo rond de 10KM per uur gemiddeld.Na de laatste keer de brug omhoog bij de Hortensiastraat was daar de man met de hamer.Het tempo ging eruit en de benen wilden niet meer.Doorkomst 18Km 1:48:37 en ik zat aan de verkeerde kant van de score.En daar als donderslag bij heldere hemel was hij,als een phantoom…………………….Auke!!(Eindtijd 2:10:25)Ik heb hem niet voorbij zien komen na 20KM want ik zag of hoorde helemaal niks meer.Kaputt was ik en moest alle zeilen bijzetten om nog een redelijke tijd neer te zetten.Uiteindelijk is het een eindtijd geworden van 2:11:04.En een dik PR,dat wel ja,maar de manier waarop geeft stof tot nadenken.Te snel begonnen,de klassieke fout…………………….De data staat hier te bekijken.                                    

13 reacties op “ Halve marathon van Zwolle. ”

1. # 1 Mike zei:
   13 juni, 2010 at 12:25

   Gefeliciteerd met je nieuwe PR Jaco!! Misschien wel te snel begonnen maar dat mag de pret voor deze keer niet drukken. Op deze manier komt een tijd onder de 2 uur ook steeds dichterbij. Lekker door trainen en gezond blijven!

2. # 2 Tiny zei:
   13 juni, 2010 at 13:04

   Nog een paar keer een halve lopen en je zit zo onder de 2 uur. Kwestie van ervaring krijgen. Snelheid heb je voldoende!

3. # 3 Raymond zei:
   13 juni, 2010 at 17:40

   Wat Tiny zegt, en gefeliciteerd met je PR!

4. # 4 Ritchie zei:
   13 juni, 2010 at 18:36

   Lekkah hoor. Netjes gedaan. PR in the pocket!!

5. # 5 kit zei:
   13 juni, 2010 at 21:05

   Geweldig hoor! Ik wil er best voor tekenen… mooie loop, mooi resultaat en een dik verdiend PR! Geniet lekker van het gevoel.

6. # 6 Gert Jan zei:
   14 juni, 2010 at 09:27

   Goed gelopen hoor,GEFELICITEERD. Neem nu je nodige rust, en train de komende tijd met verstand dan kom je zeker onder de magische 2 uur op de halve marathon.

7. # 7 Gonda zei:
   14 juni, 2010 at 18:29

   Herkenbaar om te snel te starten, ik trap daar ook altijd in! Tiny heeft gelijk: je moet een HM leren lopen. Leren aanvoelen wat je aan kan. Mijn 2e HM (gisteren) heb ik nog net niet onder de 2 uur gelopen, maar wel een minuutje sneller dan m’n eerste. Maar wat belangrijker was: ik ging niet dood op 17/18 km zoals bij de eerste. Ik kon lekker door blijven lopen. Goed gevoel aan overgehouden en de wetenschap dat het sneller kan! Heb nu al zin in m’n 3e HM, terwijl ik die nog niet eens gepland heb!

8. # 8 Gerard zei:
   14 juni, 2010 at 20:14

   Gefeliciteerd met je PR. Even gas terug en je kuit laten herstellen. Gaat de goede kant op.

9. # 9 Rik zei:
   14 juni, 2010 at 22:06

   Lekker tot het gaatje gegaan. Gefeliciteerd met je PR, jammer dat ik je niet gezien heb in het gezellige Zwolle.

10. # 10 esther zei:
    16 juni, 2010 at 18:08

    Toch mooi een pr gelopen, ondanks die moeilijke laatst kilometers. Proficiat! Tsja, rustig beginnen is erg moeilijk als je lekker loopt. Maar met iedere hm leer je weer wat bij en volgende keer begin je vast anders!

11. # 11 John zei:
    16 juni, 2010 at 19:15

    Je hebt er in ieder geval alles aan gedaan, dus geniet van je PR. Te snel van start gaan, iets dat iedere loper regelmatig overkomt.
    Jammer dat we elkaar niet hebben ontmoet om ff kennis te maken.

12. # 12 ruud zei:
    19 juni, 2010 at 20:40

    Proficiat met je PR.
    Misschien niet helemaal wat je verwachtte, maar je bent er wel voor gegaan. En weet je het voordeel daarvan: de volgende keer houd je dat tempo wel vastin de laatste kms; zeker weten!
    groet, Ruud

13. # 13 JeeWee zei:
    20 juni, 2010 at 13:49

    Voorlopig doe je het wel.
    Zo`n eerste keer smaakt naar meer….. toch?

    Gefelcitieerd

Reageer