Het nieuwe lopen.
Na de Halve marathon van Zwolle bijna 2 weken weinig tot niet gelopen vanwege een onwillige rechterkuit.Ik heb in twee weken tijd dit,dit en dit gelopen.En paar keer 5 Km dus en niet geheel pijnvrij.Rust dus.Rust en nadenken over hoe nu verder.Was nl niet tevreden met m’n manier van lopen de laatste tijd.
Dit heeft geleid tot de volgende conclusie:Sjaak gaat tot aan September geen wedstrijden meer lopen.Nee hij gaat gewoon lekker lopen en genieten.Hoe snel of hoe langzaam dat zal zijn maakt allemaal niet uit………………..als het maar lekker is.Het is wel de bedoeling dat de omvang in KM’S langzaam wordt uitgebreid……………gewoon omdat het lekker is.Gisteren samen met loopmaatje Auke weer eens gelopen.Een rustige 5x1Km stond er op het programma.Data is hier te vinden.De kuit hield zich goed en gaf geen problemen,ook niet na het lopen.Dus vanochtend er maar weer op uit voor een duurloopje.Voor de warmte uit was de bedoeling…..dit is het geworden.Ook nu geen last van de kuit gehad….ik loop dus weer.
Natuurlijk heb ik vanaf September weer wat wedstrijden ingepland.Te weten de 10X10KM estafette tijdens De Run in Winschoten.Ik ga daar samen met loopmaatje Auke deel uit maken van het team van @Berusboco.Verder op 11 September de 14.1KM van de Halve marathon van Hattem.En omdat de datum zo leuk is doen we ook mee aan de Halve marathon van Eindhoven op 10-10-10.Natuurlijk zal er nu er meer tijd is ook weer meer geblogd worden over m’n loopjes en al wat mij zo bezig houdt.U bent dus gewaarschuwd 
Er zit dus genoeg in de planning maar eerst ga ik over 3 weken met vrouw en kinderen lekker een week genieten van de Turkse zon,strand en cultuur.
27 juni, 2010 at 21:28
Verstandig besluit Jaco. Plezier staat voorop. Wedstrijden komen vanzelf wel weer. Heb zelf ook besloten voorlopig geen wedstrijden te lopen. Loop nu 2 a 3 keer per week. Uitgangspunt is plezier en pijnvrij. Daarbuiten stap ik af en toe nog even op de fiets. De bedoeling is 4 a 5 trainingen per week.
Ik heb zelf de Dam tot Damloop als eerste wedstrijd op de agenda staan. Succes met je trainingen.
27 juni, 2010 at 21:52
Back to basics: lekker lopen en genieten zonder doelstellingen.
Lekker op vakantie, daarna geleidelijk opbouwen, met plezier en lekker lopend; dan komt alles vanzelf weer op z’n pootjes!
groet
28 juni, 2010 at 13:37
Verstandige besluiten, ik heb zo’n beetje dezelfde genomen, tot aan september rustig aan doen en niet te gek, geen wedstrijden, maar genieten. En dat alles in de hoop dat het weer goed gaat komen met de blessure.
Leuk dat je ook naar Eindhoven komt, volgens mij gaat het daar druk worden met bloggers en twitteraars. Gezellig!
Veel succes de komende weken/maanden met rustig trainen en tot ziens in Eindhoven!
28 juni, 2010 at 22:35
Het lijkt overal hetzelfde. Meer plezier in het lopen en de tijden doen er even niet toe. De boog kan niet altijd gespannen staan.
Geniet op vakantie en van het trainen.
28 juni, 2010 at 23:25
Het beste advies dat ik ooit gehad heb… vergeet niet te genieten!
)) *jaloers* maar het is je gegunt!
We werken rustig toe naar 10-10-10, leuk om je daar te ontmoeten. Over 3 weken al op vakantie….pffft ik moet nog zeker 7 weken werken