Winter in het land.
Koning Winter is dit jaar weer vroeg in de aanval gegaan.Zo lag er voor Sinterklaas al een lekker pak sneeuw.De termen weeralarm,verkeersinfarct enz enz waren niet van de lucht.Voetbalwedstrijden werden afgelast…………………….maar de loper loopt.Gewoon omdat het kan.Een verslag.
De trainingen gaan steeds lekkerder en ik kan merken dat het minder moeite kost om een bepaalde snelheid langer vol te houden.Mijn dank gaat bij deze dan ook uit naar trainer Tiny die er voor zorgt dat het met de schema’s dik voor elkaar is.Zo stond er voor vandaag een lekker duurloopje van 2 uur op het programma.Toen ik opstond rond half 9 vanochtend gaf de thermometer 9 graden onder nul aan.Na een lekker bordje brinta en een bakkie koffie maar eens lekker warm aangekleed.Muts,handschoenen en buff waren nu wel een vereiste want er stond een venijnig koud windje.Ik was van plan om een deel van de route van de 1e etappe van de Be more ultra tour te gaan lopen.Voor mij HET hardloop hoogtepunt van het jaar waar ik met veel plezier op terug kijk.Van Hattem via de oude IJsselbrug door Spoolde naar de Vreugderijkerwaard.Een uniek natuurgebied in de uiterwaarden van de IJssel bij Zwolle.Vol goede moed vertrok ik richting Zwolle.Door Spoolde en het klapbruggetje over waar m’n opa nog brugwachter is geweest….kippenvelmoment!Het liep lekker alhoewel het best wel frisjes was af en toe. 
Na een kilometer of 4 begon het te rommelen in m’n darmen.Pffffffff loop je net lekker krijgen we dat weer dacht ik.Nou ja even snel van de dijk af en de tight maar laten zakken.Opgelucht en vol goede moed ging ik verder door het winterse landschap.Ik zag niemand en hoorde alleen de wind en het knisperen van de sneeuw onder m’n voeten……………..magisch!Ik liep heerlijk in het ritme en had het gevoel dat ik nog heel lang door kon lopen.Na een uurtje even korte rust voor wat drinken en voort ging het weer richting m’n geboortedorp Westenholte.Nog even langs het ouderlijk huis gelopen en zag dat het een drastische verbouwing ondergaan had.Het dorp achter me latend en via Spoolde en het Engelse werk weer over de IJsselbrug naar Hattem.Na iets meer dan 2 uur en een meer dan tevreden gevoel over weer een mooie training was ik thuis.De data van dit heerlijke loopje is hier te zien.
« previous post
Sintloop Heerde 10KMGisterochtend was het tijd voor de Sintloop in Heerde.Leuk kleinschalig loopje met ongevee...
next post »
Een mooie jaarafsluiting.
Hoewel 2010 voor mij een goedlopend jaar was sportief gezien was het in de werksfeer noodg...
Leave a Reply
No trackbacks yet.
Posts with similar tags
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story…..
Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me... - Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Parcoursverkenning Zwolse marathon.
Gisteren stond de door Kees aangekondigde paroursverkenning van de Zwolse marathon(30-9-2012)op de rol.Na enig heen en weer getwitter met Kees hadden we afgesproken dat ik de lopers tegemoet zou fietsen en dan zou mee fietsen tot aan de Hanzeboog.Dus Zondamorgen rond kwart over 11 op het fietsje en met een stevig tegenwindje richting Zalk.
Net na... - Bank tot bankloop 2012 – Een beginnersfout.
Voor afgelopen Zaterdag stond de Bank tot bankloop in het altijd bruisende Heerde op het programma.Volgens afspraak eerst bij Eva en Wessel een happie eten.Pasta stond er op het menu en het smaakte prima.Rustig aan ging het daarna richting Heerde alwaar ik Inge nog even moest inschrijven.Aldus geschiedde en zo warenb we ruim op tijd klaar voor... - Weblogloop Uden – Half werk.
Voor afgelopen Zondag stond weer de inmiddels tradionele Weblogloop in Uden op de rol.Een door Tiny strak georganiseerde groepstraining door een meer dan mooie omgeving.Met de loop van 2011 nog fris en erg nat in het geheugen gegrift was ik vooral benieuwd wat het weer dit jaar zo doen.
Zondagochtend het traditionele bordje Brinta en de... - Midwinter (mini)marathon – Een mooie duurloop
Afgelopen Zondag stond voor mij voor het tweede jaar de Midwinter mini marathon in Apeldoorn op het programma.Na een lange blessure periode had ik besloten om deze loop te gaan gebruiken als training.M'n streeftijd had ik gezet op 2 uur,zou volgens mij te doen moeten zijn.
Zondagochtend redelijk op tijd opgestaan en rustig m'n routine gedaan zoals gewoonlijk.Koppie... - Puur genieten!
Na de succesvol gelopen Bosloop van afgelopen Zaterdag wist ik sávonds al dat ik Zondag m'n vaste rondje weer eens wilde lopen.Misschien iets teveel van het goed want het rondje was maar liefst 12KM. Zondag bij het opstaan werd ik niet echt heel erg zonnig van het weer.Het plensde en waaide behoorlijk.Eerst maar eens een Brinta ontbijtje,wordt je...
Posts in similar categories
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story….. Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me...
- Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Een heerlijke duurloop.
Na een niet gelopen Klokloop en een meer dan geslaagde fun run op en over De Lemelerberg is het de hoogste tijd voor een update over m'n loopprestaties.Eigenlijk is het een oersaai verhaal.Het loopt nl heerlijk en het vertrouwen is groot.Zaak is nu om het koppie erbij te houden en heel te blijven.Afgelopen Zaterdag was...
- Kort dag………..
Na de afmelding voor de Zwolse marathon bleef ik enigzins met een katerig gevoel achter.De drang om in 2012 toch een marathon te lopen bleef aanwezig.Mede ingeven door de manier waarop ik liep.......Lekker en makkelijk dus.En nog mooie afstanden ook,tot 25KM gingen lekker en makkelijk.
Vandaar dat ik in overleg met trainster Esther Schuling heb besloten... - Stadshagenrun 2012 – 5KM mooie haasklus.
Voor vandaag stond in Zwolle de Stadshagenrun op het programma.Ik was door collega Clemens gevraagd om met hem mee te lopen.Natuurlijk stemde ik toe,had wel zin in weer eens een 5KM loop.Clemens loopt nog niet zolang en goede vriendin Esther Schuling had voor hem een schema gemaakt waarmee hij naar deze 5KM toegewerkt heeft.De trainingen... - Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
About Me Sample Title
This is a sample text about you. You may login and go to the Dojuniko settings page and edit this text. Here you can display a summary of your website or anything that is interesting to your visitors. You also can disable this section completely. You have full control thru the settings page.
Bezoekers:
Zolang je rustig kunt lopen door de verse sneeuw dan is het leuk lopen. Zo te lezen heb je er van genoten.
Een mooi loopje om te lezen…. dus zeker als je er loopt
Mooie training, mooie foto’s !
Mooi is dat he, lopen door de verse sneeuw in prachtige winterse decors.
Heb er ook van genoten maar toch vind ik wel mooi geweest weer voor deze winter, geeft ook genoeg ergenis/opverlast en afgelastte hardloopwedstrijden.
Ben zelf ook groot fan van lopen in de sneeuw. Gewoon goed kleden, tempo iets omlaag en… genieten maar
Ik moet eerlijk bekennen: lopen door de verse sneeuw is toch wel leuk
Het levert mooie plaatjes en uitzichten op en je beenspieren worden ook nog eens extra getraind.
Mooie omgeving heb je om te trainen!
Mooi verteld Jaco, schitterende route. Loop m zo weer in gedachten mee.
Heerlijk om zo te kunnen rennen toch.
Zal in Egmond langs de kant staan en je hopelijk spotten om je aan te moedigen.
Startnummer??
@ JeeWee:Ben benieuwd of we elkaar zullen treffen.Als je me kunt spotten tussen zoveel lopers,startnummer is 14718 in het rood
Blijft mooi die route. Ik pak em af en toe als er 35km op de planning staat. Noem het maar de “korte” BMUT-route. Als ik weer es ga, kun je wel een deel aanhaken. Laat het wel weten.