Halve marathon Egmond aan Zee.
Voor afgelopen weekend stond de Halve marathon van Egmond op het programma.Volgens de website van de organisatie de zwaarste van het ganse land.Hier had ik wel oren naar,en dus September vorig jaar maar vast ingeschreven.Gelijk maar een hotel erbij geboekt zodat we konden genieten van een relaxed hardloopweekend.
Het weekend van Egmond naderde met rasse schreden en de voorbereiding verliep zonder problemen.Voor mij althans want loopmaatje Auke moest afhaken na de Halve marathon van Eindhoven met een achillesspees blessure.Ik zelf kreeg tijdens de jaarwisseling te maken met een griepje waardoor ik een paar dagen niet kon trainen.Tevens waren we bezig met een nieuwe keuken waardoor ik de week voorafgaande aan de HM van Egmond de oude keuken moest slopen of demonteren.Dit alles verliep voorspoedig en Zaterdagmiddag werden we opgepikt door Auke en z’n vrouw Ina om naar Bergen aan Zee af te reizen.
Na een voorspoedige reis kwamen we aan bij het hotel en toen we uit de auto stapten waaiden we zo ongeveer weg.Dit was niet helemaal het weer wat ik voor ogen had morgen.Veel wind,koud en regenachtig.Prima weer om een strandwandeling te maken incl. een bezoek aan het strandpaviljoen.Veel te gezellig en de Grimbergen smaakte er veel te best.Ik zat al vroeg aan de sportdrank zeg maar.Maar na een prima nachtrust was ik dat ook wel weer kwijt en zo brak de grote dag aan……………
Bij het opstaan eerst maar eens naar buiten gluren…………….mooi weer,blauwe lucht en een lekker winterzonnetje.De wind nam ik op de koop toe,zou wel niet de zee in waaien dacht ik.Eerst maar een lekker ontbijt en even relaxen.Op het gemakkie de succeswensen via twitter in ontvangst genomen.Na het ontbijt even een uurtje op de kamer uitbuiken en omkleden.Ik was er helemaal klaar voor en had er zin in.Op naar m’n vierde halve marathon binnen een jaar.Het hotel had een pendeldienst opgezet waarmee we naar de start werden gereden en later ook weer werden opgehaald.Prima voor elkaar!Na afscheid te hebben genomen van de supportersschare werd het tijd om naar het startvak te gaan.Daar kwam ik de webloggers/tweeps Gerard,John en Jolanda tegen.Leuk om jullie,zei het kort nog even gesproken te hebben.Eindelijk klonk het startschot en konden we op weg.Het eerder genoemde 3 tal ging er als een haas vandoor en ik liet ze maar lekker gaan.Ik wilde m’n eigen tempo lopen en genieten van deze prachtige loop.Heel rustig maar toch met een hoge hartslag(zou het door de sportdrank komen)ging ik lekker van start.Door Egmond op weg naar het strand.Na 4Km draaiden we het strand op en ging het lekker met de wind schuin tegen rustig aan voorwaarts.Tempo iets laten zakken en van groep naar groep lopen.Ging prima en ik genoot volop.Snelheid zat er bijna niet in maar het ging gewoon lekker.Harder gaan met het risico dat ik me stuk zou lopen wilde ik niet dus rustig aan doorlopen.Tussentijd na 10.5KM was 1:08:52 en ik voelde me nog steeds goed.Door de duinen ging het weer naar Egmond en het was werkelijk waar schitterend.Hier wil ik wel vaker lopen dacht ik.En met de wind in de rug ging het lekker door de duinen heen richting laatste klim.De bloedweg staat bekent als een lastige en dat was het dus ook.Korte pasjes en lekker naar boven dribbelen.Een paar honderd meter voor de eindstreep nog een stukkie omhoog en toen onder het doek door.
Blij dat ik het gehaald had zonder problemen even uitpuffen en de medaille in ontvangst nemen.Met een tijd van 2:17:21 was ik tevreden.Maar een minuut langzamer dan in Eindhoven en gezien dit parcours wist ik dat ik progressie heb gemaakt de laatste maanden!Op naar de supporters en toen naar de sporthal om het loopshirt op te halen.Ook daar kwam ik John en Gerard weer tegen en weer even kort een praatje gemaakt.
Terug in het hotel lekker gedouched en uitgebreid gegeten voordat we weer naar Hattem terug gingen.Al met al een zeer geslaagd weekend met een mooie loop.Volgend jaar misschien weer….Voor nu op naar de volgende loop op 6 Februari in Apeldoorn alwaar de Mini marathon van 18,5KM op het programma staat.
« previous post
Het loopjaar 2011.
Tja het jaar 2011 ligt alweer bijna achter ons is al weer lekker een paar dagen op weg.Na ...
next post »
Lekker doorlopen.
Na een geslaagd weekend in Egmond aan zee werd het de week van de nieuwe keuken.Maar voor ...
Leave a Reply
No trackbacks yet.
Posts with similar tags
- Sparkmarathon,the true story…..
Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me... - Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
- 3 Augustus 10KM Dalfsen.
Afgelopen Vrijdag 3 Augustus stond er een 10KM in Dalfsen op de rol.Nog nooit gelopen dus een mooie gelegenheid om Dalfsen aan te doen.Plan was om samen met Johan,Katja naar een mooie tijd te loodsen.
Op tijd naar Zwolle vertrokken om Eva en Wessel op te pikken en gezamelijk naar Dalfsen te rijden.Zij zouden de 5KM... - Midwinter (mini)marathon – Een mooie duurloop
Afgelopen Zondag stond voor mij voor het tweede jaar de Midwinter mini marathon in Apeldoorn op het programma.Na een lange blessure periode had ik besloten om deze loop te gaan gebruiken als training.M'n streeftijd had ik gezet op 2 uur,zou volgens mij te doen moeten zijn.
Zondagochtend redelijk op tijd opgestaan en rustig m'n routine gedaan zoals gewoonlijk.Koppie... - Puur genieten!
Na de succesvol gelopen Bosloop van afgelopen Zaterdag wist ik sávonds al dat ik Zondag m'n vaste rondje weer eens wilde lopen.Misschien iets teveel van het goed want het rondje was maar liefst 12KM. Zondag bij het opstaan werd ik niet echt heel erg zonnig van het weer.Het plensde en waaide behoorlijk.Eerst maar eens een Brinta ontbijtje,wordt je...
- Trail running.
Nee nee geen nieuwe loop carriëre ofzow.Gewoon een nieuw verhaaltje...............
Afgelopen Zaterdag stond er een lange duurloop van 2,5 uur op het programma.Het loopje stond gepland voor wat later in de middag zodat ik met wat warmer weer kon trainen.Dus zo rond half 4 de stoute loopschoenen aan en de rugzak met voldoende water en een... - Bank tot bank loop Heerde.
Afgelopen Zaterdag stond voor mij de bank tot bank loop in Heerde op het programma.Na in 2009 de 5KM te hebben gelopen en de afgelasting van vorig jaar(hitte)was het dit jaar tijd om de 15Km te gaan lopen.Over een schitterend parcours en lekker dicht in de buurt.Het was prima loopweer deze Zaterdagavond dus alle ingrediënten...
Posts in similar categories
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story….. Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me...
- Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Een heerlijke duurloop.
Na een niet gelopen Klokloop en een meer dan geslaagde fun run op en over De Lemelerberg is het de hoogste tijd voor een update over m'n loopprestaties.Eigenlijk is het een oersaai verhaal.Het loopt nl heerlijk en het vertrouwen is groot.Zaak is nu om het koppie erbij te houden en heel te blijven.Afgelopen Zaterdag was...
- Kort dag………..
Na de afmelding voor de Zwolse marathon bleef ik enigzins met een katerig gevoel achter.De drang om in 2012 toch een marathon te lopen bleef aanwezig.Mede ingeven door de manier waarop ik liep.......Lekker en makkelijk dus.En nog mooie afstanden ook,tot 25KM gingen lekker en makkelijk.
Vandaar dat ik in overleg met trainster Esther Schuling heb besloten... - Stadshagenrun 2012 – 5KM mooie haasklus.
Voor vandaag stond in Zwolle de Stadshagenrun op het programma.Ik was door collega Clemens gevraagd om met hem mee te lopen.Natuurlijk stemde ik toe,had wel zin in weer eens een 5KM loop.Clemens loopt nog niet zolang en goede vriendin Esther Schuling had voor hem een schema gemaakt waarmee hij naar deze 5KM toegewerkt heeft.De trainingen... - Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
About Me Sample Title
This is a sample text about you. You may login and go to the Dojuniko settings page and edit this text. Here you can display a summary of your website or anything that is interesting to your visitors. You also can disable this section completely. You have full control thru the settings page.
Bezoekers:
jammer dat ik je niet gesproken heb, wel erg goed dat je zo’n lastige loop als Egmond is ontspannen hebt kunnen lopen!
luxe zo’n hotel… en dus goed gelopen op zo’n zwaar parcours
Volgend jaar toch maar weer. Je hebt goed gelopen. Succes in Apeldoorn.
Groet Mo
Maar 1 minuut langzamer t.o.v. het vlakke Eindhovense parcours betekend zeker dat je een aardige progressie doormaakt. Leuk je gesproken te hebben, in Apeldoorn zien we elkaar weer.
Goed gelopen halve marathon. Geen enkele keer in de problemen gekomen. Er zit meer in.
Lekker een weekendje weg naar strand. Mooi gelopen in een mooie loop in en mooie omgeving en genoten, en zeker progressie t.o.v. Eindhoven.
Je gaat lekker
Leuk verslag Jaco, zal deze wedstrijd ook eens op het programma zetten.
Genieten is het belangrijkste. Egmond staat nu eenmaal niet bekend om het snelle parcours. Het is een zwaar parcours. Het verschil met Eindhoven is niet groot. Het gaat zeker de goede kant op. Lekker rustig verder gaan. De rest komt vanzelf
Het was een mooie loop, met op de terugweg uit de wind, in de zon genieten. Verstandig rustig aan gedaan, en dus goed gelopen.
Lekker weekend gehad dus. En lekker rustig gelopen. Ondanks dat slechts minuutje langzamer, dus dat gaat de goede kant uit.
Jammer dat we elkaar niet ontmoet hebben.
Maar een minuut langzamer dan Eindhoven en dat op een zwaarder parcours.
Mooie prestatie, de sportdrank heeft dus toch goed z’n werk gedaan
Op naar A’doorn zou ik zeggen, wordt wederom gezellig met zoveel Tweeps/Blogger aan de start.
Ach eerste zullen we wellicht nooit worden, dus lekker lopen en genieten staat wat mij betreft voorop! En dat heb je volop gedaan in deze HM, we zien elkaar bij de midwintermarathon (ook ik loop de 18,5)!
Je bent lekker bezig Jaco, en dat na een griepje en een keukensloop. Tot volgende week!
Wat een leuk verslag weer..! En als je maar een minuutje langzamer hebt gelopen dan in Eindhoven…nou dat beloofd straks wat..!!
Ik vond het erg leuk om even kennis met je te maken…
Veel succes verder met je trainingen en wellicht tot ziens..
Ga zo door..:)