LoopLeeuwarden 2011.
Leeuwarden de hoofdstad van Friesland,ik heb er zelfs familie wonen.Toch ben ik er slecht 1x geweest.Gisteren was de 2de keer………..nu om te lopen.
Maar eerst gezellig bakkie koffie en tussen de bedrijven kletsen met Hero en @Gerjanna van Runningcenter Leeuwarden m’n leverancier van o.a gels.De koffie smaakte prima en langzamerhand werd het tijd om te gaan omkleden.
Foto Gerjanna.
Omkleden en tas inleveren kon in de parkeergarage onder het plein.Goed geregeld was dat hier!Na het omkleden een zeer korte babbel met Ritchie en toen was het tijd om naar het startvak te kuieren.In het startvak inlopen en vol verwachting wachten op het startschot.
Iets na 11 uur werden we weg geschoten en kon mezelf wel voor m’n kop slaan dat ik weer eens te ver naar achteren was gestart.Het parcours was op sommige stukken vrij smal dus werd het in het begin een ware slalom.Jammer maar een goede leer voor de volgende keer.Ik was vertrokken op PR koers (1:55:00) en met km’s tussen de 5:31 en 5:23 kwam ik mooi de eerste 5KM door.Met een 5Km tijd van 27:26 kon ik prima leven.Het parcours ging door woonwijken en mooi groen.Ik liep lekker en had nergens last van.Na 8KM draaiden we de Groningerstraatweg op en kwamen we vol in de wind tegen te lopen.Tempo proberen vast te houden en kijken waar het zou stranden.De 10KM doorkomst in 56:05 liet zien dat er nog weining aan de hand was.Maar ergens in m’n achterhoofd kwam de vraag naar boven of het verstandig was om dit tempo met vol wind tegen vast te houden.Na 13km kwam ik tot de conclusie dat dit niet vol te houden was en ging het gas drastisch terug.Km tijden van boven de 6 min en drinken en eten wanneer het zo uitkwam.Lekker op ut gemakkie,(iets wat ik heel goed kan)uitlopen en genieten van de toch wel fraaie omgeving waar we door liepen.Langzaam maar zeker ging het van het groene gedeelte van Leeuwarden weer richting binnenstad en dus ook richting eindstreep.Met iets wat op een eindsprint kleek kwam ik in 2:03:52 over de streep.Toen baalde ik daar nog van……………….
Nu een dag later kom ik tot de conclusie dat ik de juiste beslissing heb genomen en onder de gegeven omstandigheden een voor mij doen mooie tijd heb neergezet.Ik weet dat er onder betere omstandigheden een betere tijd inzit.En met LoopLeeuwarden heeft de stad een mooi loopevement!Een mooie route waar je genoeg van kunt genieten.Ik LoopLeeuwarden volgend jaar weer………..wie loopt er mee?? 
« previous post
TT run 2011
Evenals vorig jaar had ik dit jaar weer ingeschreven voor de TT run in Assen.Natuurlijk we...
next post »
Duoloop Zeeuws-Vlaanderen.
Nadat Mike in November 2010 in Hattem was geweest voor een duoloop was het dit weekend tij...
Leave a Reply
No trackbacks yet.
Posts with similar tags
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story…..
Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me... - Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
- 3 Augustus 10KM Dalfsen.
Afgelopen Vrijdag 3 Augustus stond er een 10KM in Dalfsen op de rol.Nog nooit gelopen dus een mooie gelegenheid om Dalfsen aan te doen.Plan was om samen met Johan,Katja naar een mooie tijd te loodsen.
Op tijd naar Zwolle vertrokken om Eva en Wessel op te pikken en gezamelijk naar Dalfsen te rijden.Zij zouden de 5KM... - Parcoursverkenning Zwolse marathon.
Gisteren stond de door Kees aangekondigde paroursverkenning van de Zwolse marathon(30-9-2012)op de rol.Na enig heen en weer getwitter met Kees hadden we afgesproken dat ik de lopers tegemoet zou fietsen en dan zou mee fietsen tot aan de Hanzeboog.Dus Zondamorgen rond kwart over 11 op het fietsje en met een stevig tegenwindje richting Zalk.
Net na... - Bank tot bankloop 2012 – Een beginnersfout.
Voor afgelopen Zaterdag stond de Bank tot bankloop in het altijd bruisende Heerde op het programma.Volgens afspraak eerst bij Eva en Wessel een happie eten.Pasta stond er op het menu en het smaakte prima.Rustig aan ging het daarna richting Heerde alwaar ik Inge nog even moest inschrijven.Aldus geschiedde en zo warenb we ruim op tijd klaar voor...
Posts in similar categories
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story….. Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me...
- Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Een heerlijke duurloop.
Na een niet gelopen Klokloop en een meer dan geslaagde fun run op en over De Lemelerberg is het de hoogste tijd voor een update over m'n loopprestaties.Eigenlijk is het een oersaai verhaal.Het loopt nl heerlijk en het vertrouwen is groot.Zaak is nu om het koppie erbij te houden en heel te blijven.Afgelopen Zaterdag was...
- Kort dag………..
Na de afmelding voor de Zwolse marathon bleef ik enigzins met een katerig gevoel achter.De drang om in 2012 toch een marathon te lopen bleef aanwezig.Mede ingeven door de manier waarop ik liep.......Lekker en makkelijk dus.En nog mooie afstanden ook,tot 25KM gingen lekker en makkelijk.
Vandaar dat ik in overleg met trainster Esther Schuling heb besloten... - Stadshagenrun 2012 – 5KM mooie haasklus.
Voor vandaag stond in Zwolle de Stadshagenrun op het programma.Ik was door collega Clemens gevraagd om met hem mee te lopen.Natuurlijk stemde ik toe,had wel zin in weer eens een 5KM loop.Clemens loopt nog niet zolang en goede vriendin Esther Schuling had voor hem een schema gemaakt waarmee hij naar deze 5KM toegewerkt heeft.De trainingen... - Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
About Me Sample Title
This is a sample text about you. You may login and go to the Dojuniko settings page and edit this text. Here you can display a summary of your website or anything that is interesting to your visitors. You also can disable this section completely. You have full control thru the settings page.
Bezoekers:
Mooi verslag Jaco! En nu zo te lezen iets blijer met je prestatie en dat is mooi.
Was leuk je weer te ontmoeten. Tot een volgende keer!
Grtz Hero
‘t kan zo maar 10 minuten schelen of je je dag hebt en de weersomstandigheden meezitten, volgende keer loop je misschien zo maar 1:53
Net onder 2:04′is prima. Goed op tijd het gas eraf gehaald anders was het echt pittig geworden.
Toch weer een mooie halve marathon gelopen.
Ze hoeven natuurlijk niet altijd tot een verbetering van een PR te leiden. Genieten en ontspannen finishen is ook wat waard en je meters heb je toch weer meegepakt.
Toch weer lekker gelopen en een heerlijke dag gehad.
Daar doe je het voor toch
Het hoeft niet iedere keer een pr te zijn. Rekening houden met de weerstomstandigheden is zeker nodig met die verhipte wind tegen. En zo kon je mooi genieten van de omgeving.
Volgende keer weer op jacht naar dat pr!
Je bent in vorm, Jaco! Dat blijkt wel dat je dus heel relaxt nog sneller gaat dan mijn pr (waar ik natuurlijk gruwelijk van baal, maar dat snap je vast wel)!