Op avontuur met Miek.
Via twitter de afspraak gemaakt om samen met Miek de Halve marathon in Kampen te gaan lopen.Gisteren was het D-Day.
Om kwart voor 10 in de auto richting Kampen getoerd,een rit van wel 20 minuten.Even na tienen in de ui stad aangekomen en een plekkie voor de auto gezocht.Snel gevonden,parkeren maar en op naar de atletiekbaan van AV Isala’96.Als snel liep Kees me bijna van de sokken en na een korte babbel het startnummer opgehaald.Werkelijk schitterende weersomstandigheden,zonnetje,weinig wind en aangename temperaturen.Even later kwam ik het haas object van vandaag tegen.Beter gezegd ik liep straal langs haar heen,maar ze had me al snel in de kladden.Korte babbel en hup omkleden en een rondje inlopen.Het viel me op dat Miek een shirt met lange mouwen aanhad.Beetje overdreven met dit weer vond ik maar ze zal wel weten wat ze doet……….
Om 11 uur was het uur u en werden we weggeknald.Lekker achteraan in het startvak plaatsgenomen dus niet in de drukte.We hadden als eindtijd 2:20 ingedachten.Het mocht sneller maar hoefde niet……Rustig naar het tempo zoekend liepen we achter de meute aan.Lekker weertje en goed gezelschap dus wie doet ons wat.KM 1 in 6:33 was iets te snel dus het tempo maar laten zakken.Ik liep heerlijk en Miek liep dapper naast me.Na een wat mindere voorbereiding door ziekte had ze toch het lef gehad om te starten.Af en toe een beetje kletsend gingen we richting het roggebotsebos.Ik liep lekker en voelde dat dit een heerlijk loopje ging worden.Al keuvelend en genietend van het weer gingen we door.Na 5KM in ongeveer 33:30 tijd voor wat drinken.Miek gaf aan dat ze wat last had van haar mild dus maar rustig aan en verder door hobbelen.De kmtijden gingen naar rond de 7:00/km en we gingen vrolijk verder.Mooi lopen daar in het bos.Af en toe in het zonnetje,dan weer in de schaduw.Maar helaas kwam na 10KM het keerpunt.Miek kreeg het zwaarder en zwaarder en er moesten stukjes gewandeld worden.Zo werd het een hardlopende wandeltocht.Jammer maar niks aan te doen.Miek had een tik van haar ziek zijn gehad en te weinig kunnen trainen.Misschien had ze niet moeten starten maar dat is achteraf altijd makkelijk praten.Het werd dus voor Miek een echte helletocht.Hardlopen afgewisseld met wandelen gingen we de afstand te lijf.Bij iedere verversingspost even wandelen,praatje maken en wat drinken.Lekker tegen Miek aan lullen hoe geweldig mooi het allemaal wel niet was probeerde ik de moed erin te houden.Net voor de brug stond Mariodie nog even een filmpje maakte en Miek nog wat moed insprak.De laatste loodjes wegen altijd het zwaarst maar dat geldt zeker voor deze kanjer.Afzien en toch doorgaan.Geen moment aan uitstappen gedacht.Bij het opdraaien van de atletiekbaan en met de finish in zicht kon er toch nog een gulle lach af bij Miek.Hand in hand en onder luid applaus van het talrijke publiek kwamen we over de streep.Eindtijd 2:35:03 totaal onbelangrijk.Uitlopen op karakter dat telde vandaag.Well done,medaille dik verdient.Alle bekenden het was leuk om jullie weer te spreken.Tot de volgende keer maar weer 
De data is hier te zien.
Voor mij was dit een mooie duurloop en ik heb m’n km’s weer in de benen.Op 21 April sta ik aan de start voor de 10 Mijl van Zwolle-zuid waar ik voor een PR ga!We gaan het meemaken………..
Lekker in het zonnetje....
« previous post
Haasklus in Reeuwijk.
Afgelopen Zaterdag stond de Reeuwijkseplassenloop op het programma.Een voor mij totaal onb...
next post »
Lopen voor Amber.Loopvrienden, Ik wil even jullie aandacht vragen voor het volgende. H...
Leave a Reply
No trackbacks yet.
No post with similar tags yet.
Posts in similar categories
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story…..
Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me... - Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Een heerlijke duurloop.
Na een niet gelopen Klokloop en een meer dan geslaagde fun run op en over De Lemelerberg is het de hoogste tijd voor een update over m'n loopprestaties.Eigenlijk is het een oersaai verhaal.Het loopt nl heerlijk en het vertrouwen is groot.Zaak is nu om het koppie erbij te houden en heel te blijven.Afgelopen Zaterdag was...
- Kort dag………..
Na de afmelding voor de Zwolse marathon bleef ik enigzins met een katerig gevoel achter.De drang om in 2012 toch een marathon te lopen bleef aanwezig.Mede ingeven door de manier waarop ik liep.......Lekker en makkelijk dus.En nog mooie afstanden ook,tot 25KM gingen lekker en makkelijk.
Vandaar dat ik in overleg met trainster Esther Schuling heb besloten... - Stadshagenrun 2012 – 5KM mooie haasklus.
Voor vandaag stond in Zwolle de Stadshagenrun op het programma.Ik was door collega Clemens gevraagd om met hem mee te lopen.Natuurlijk stemde ik toe,had wel zin in weer eens een 5KM loop.Clemens loopt nog niet zolang en goede vriendin Esther Schuling had voor hem een schema gemaakt waarmee hij naar deze 5KM toegewerkt heeft.De trainingen... - Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
About Me Sample Title
This is a sample text about you. You may login and go to the Dojuniko settings page and edit this text. Here you can display a summary of your website or anything that is interesting to your visitors. You also can disable this section completely. You have full control thru the settings page.
Bezoekers:
Stoer van Miek dat ze het volbracht heeft !! En lief van je dat je haar daarbij geholpen hebt
Das niet altijd makkelijk voor een “snellere” loper !!
Running Sjaak, voor al uw haaswerk. Lekker trainen toch zo? En een dikke pluim voor Miek die op karakter toch maar even de HM uitloopt.
Het was leuk jullie even te zien en te spreken en wat een karakter van Miek om toch door te gaan mooi werk
Sowieso is een 21K volbrengen uitlopen op karakter. En dan helemaal als je op de helft er al doorheen zit. Miek ie bint een bikkel!! En Sjaak, wederom weer een dame goed over de finish geleid. Was weer een gezellige dag moatiens! Tot de volgende.
Zag ik je laatst ook al niet een keer hazen:… nieuw beroep dus: de haas. Altijd leuk om te doen.
Running Haas!!