Bank tot bankloop 2012 – Een beginnersfout.
Voor afgelopen Zaterdag stond de Bank tot bankloop in het altijd bruisende Heerde op het programma.Volgens afspraak eerst bij Eva en Wessel een happie eten.Pasta stond er op het menu en het smaakte prima.Rustig aan ging het daarna richting Heerde alwaar ik Inge nog even moest inschrijven.Aldus geschiedde en zo warenb we ruim op tijd klaar voor een rustige voorbereiding.Ondertussen kwamen Gerwin(die met Eva de 5KM zou lopen) en even later ook Inge die de 15KM ging doen.Gezamelijk liepen we onder warme omstandigheden naar de start.Daar aangekomen nog even de blaas legen en hup gezellig met Inge het startvak in.
Al kletsend wachten op het startschot en voordat we het wisten gingen we van start.Inge legde gelijk een duivels tempo aan de dag.Haalloooooooo als dit de bedoeling is laat dan maar…….Met een welgemeend loop ze! liet ik haar maar gaan.Maar proberen m’n eigen tempo te zoeken.Nou dat zoeken duurde nogal lang.KM 1 ging in 5:24.Veel te snel onder deze omstandigheden.Kom op Sjaak gas eraf.Helaas is Sjaak soms doof of gewoon eigenwijs.KM 2 ging wel langzamer hoor,nl in 5:29.Ik voelde m’n blaas protesteren en na 3KM moest ik toch even langs de kant voor een plaspauze.Heel erg jammer,na het gezeik is het niet meer goed gekomen.Het hoofd had er gewoon geen zin meer in.En tocg gewoon proberen het tempo erin te houden.Hopeloos geval man!Na 7KM viel het doek definitief en werd het afwisselend hardlopen en wandelen.Vloeken(binnensmonds,dat dan weer wel)Een drama was het.Vooral het stuk over de Elburgerweg waar het nogal golft zeg maar(en dit komt niet door de zinderende hitte)was compleet afzien.Waar ik een jaar geleden nog redelijk lekker liep ging het nu voor geen meter.Na 12KM ging er weer wat licht gloren aan de horizon.Nog 3Km te gaan.Man man wat een off day was dit.Binnen de anderhalf uur ging niet eens meer lukken.Nou ja rustig maar die laatste 3KM die ik me anders had voorgesteld uitlopen.Onder luid gejuich werd ik binnen gehaald door de supporters,waarvoor mijn dank!Eindtijd 1:32:29 Dit was toch niet helemaal de bedoeling……..
De data is hier te zien.
Achteraf gezien was samen met Inge starten misschien niet zo slim.Of de pasta maaltijd voor die tijd niet.Het weer was zeker een bepalende factor.De trainingen gingen de laatste tijd erg goed dus daar kan het niet aan gelegen hebben.Maar voor iemand met ruim 3 jaar loopervaring is dit gewoon een beginnersfout.Op 21 Juli loop ik in Diever een 20KM en daar zal het anders gaan.
Start samen met Inge
« previous post
Een nieuwe start.
Na een aardige stilte op dit blog wordt het de hoogste tijd om weer wat neer te typen hier...
next post »
Parcoursverkenning Zwolse mara....
Gisteren stond de door Kees aangekondigde paroursverkenning van de Zwolse marathon(30-9-...
Leave a Reply
No trackbacks yet.
Posts with similar tags
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story…..
Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me... - Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Parcoursverkenning Zwolse marathon.
Gisteren stond de door Kees aangekondigde paroursverkenning van de Zwolse marathon(30-9-2012)op de rol.Na enig heen en weer getwitter met Kees hadden we afgesproken dat ik de lopers tegemoet zou fietsen en dan zou mee fietsen tot aan de Hanzeboog.Dus Zondamorgen rond kwart over 11 op het fietsje en met een stevig tegenwindje richting Zalk.
Net na...
- Midwinter (mini)marathon – Een mooie duurloop
Afgelopen Zondag stond voor mij voor het tweede jaar de Midwinter mini marathon in Apeldoorn op het programma.Na een lange blessure periode had ik besloten om deze loop te gaan gebruiken als training.M'n streeftijd had ik gezet op 2 uur,zou volgens mij te doen moeten zijn.
Zondagochtend redelijk op tijd opgestaan en rustig m'n routine gedaan zoals gewoonlijk.Koppie... - Puur genieten!
Na de succesvol gelopen Bosloop van afgelopen Zaterdag wist ik sávonds al dat ik Zondag m'n vaste rondje weer eens wilde lopen.Misschien iets teveel van het goed want het rondje was maar liefst 12KM. Zondag bij het opstaan werd ik niet echt heel erg zonnig van het weer.Het plensde en waaide behoorlijk.Eerst maar eens een Brinta ontbijtje,wordt je...
- Een nieuwe start.
Na m'n vorige blog is er een hoop veranderd.Zowel prive als op loopgebied.Het prive gedeelte laat ik voor wat het is.Het lopen niet........ Ik val meteen met de deur in huis....................het lopen gaat sinds een week weer lekker en pijnvrij.Ik kan jullie vertellen dat dat heel goed voelt en dat ik er heel blij mee ben.Zo loop je...
- Langs de zijlijn.
Sinds de Amsterdam marathon is het angstig stil op m'n weblog.Na de Tiedkwietloop ging het snel bergafwaarts met hardlopende Sjakie.Een lastige knieblessure gooit al 2,5 maand roet in het hardloop eten.Daarom de loopplannen voor 2012 maar op een hoop gesmeten en door elkaar gehusseld.
Afgevallen zijn de 30KM van de Groet uit Schoorl en de Rotterdam marathon.Ik ga dat niet...
Posts in similar categories
- Spark marathon Eva’s verhaal……..
SparkMarathon! 16 december 2012. Geschreven ervaring van ‘de meefietser’. Sjaak vroeg of ik een stukje wilde schrijven voor op zijn blog, hoe ik de SparkMarathon heb ervaren als meefietser. Sjaak en ik hadden afgesproken er een gezellig en sportief weekendje van te maken. Hotel geboekt…waar we zaterdag al vroeg konden inchecken en wij ons konden gaan voorbereiden op...
- Sparkmarathon,the true story….. Na de afmelding van de Zwolse marathon in September bleef ik het toch jammer vinden dat ik dit jaar geen marathon zou lopen.Na enig speur en denk werk kwam ik uit bij de Sparkmarathon in Spijkenisse op 16 December.Lekker naar toe getraind en gisteren was het M day!
Afgesproken was dat Eva zou mee fietsen en me...
- Sintloop Heerde,een mooie training
Afgelopen Zaterdag stond er op m'n schema een loopje van een uur.Mooie gelegenheid om de Sintloop in Heerde mee te pakken en daar de 10KM te gaan lopen.Deze wedstrijd van AV De Gemzen is altijs prima georganiseerd dus een leuke loop was gegarandeert. Dus Zaterdag op tijd uit de veertjes en na een lekker brinta ontbijt op...
- Een winderige duurloop.
Na de 10KM van gisteren stond er voor vandaag de laatste lange duurloop in de aanloop naar de Sparkmarathon op het programma.Het waaide best toen ik vanochtend wakker werd.Wat zeg ik,de wind gierde om het huis.Besloten om niet het bos op te zoeken maar de ruimte(en wind) van de uiterwaarden op te zoeken.Maar eerst een...
- Horaloop Ede.
Voor zaterdag 24 November stond de Horaloop in Ede op het programma.Weer eens een heuse haasklus en tegelijk voor Sjaak een mooie training.Het slachtoffer Jannemiek uit Den Haag wilde graag op 1:02 uitkomen op de 10KM.Rond 10 uur stapte ik vol goede moed in de auto naar Ede. Na een voorspoedig ritje naar de andere kant...
- Een heerlijke duurloop.
Na een niet gelopen Klokloop en een meer dan geslaagde fun run op en over De Lemelerberg is het de hoogste tijd voor een update over m'n loopprestaties.Eigenlijk is het een oersaai verhaal.Het loopt nl heerlijk en het vertrouwen is groot.Zaak is nu om het koppie erbij te houden en heel te blijven.Afgelopen Zaterdag was...
- Kort dag………..
Na de afmelding voor de Zwolse marathon bleef ik enigzins met een katerig gevoel achter.De drang om in 2012 toch een marathon te lopen bleef aanwezig.Mede ingeven door de manier waarop ik liep.......Lekker en makkelijk dus.En nog mooie afstanden ook,tot 25KM gingen lekker en makkelijk.
Vandaar dat ik in overleg met trainster Esther Schuling heb besloten... - Stadshagenrun 2012 – 5KM mooie haasklus.
Voor vandaag stond in Zwolle de Stadshagenrun op het programma.Ik was door collega Clemens gevraagd om met hem mee te lopen.Natuurlijk stemde ik toe,had wel zin in weer eens een 5KM loop.Clemens loopt nog niet zolang en goede vriendin Esther Schuling had voor hem een schema gemaakt waarmee hij naar deze 5KM toegewerkt heeft.De trainingen... - Zwolse marathon………..
Een jaar lang naar uitgekeken en dan toch niet starten.Vreemd.............?Voor mij niet echt. Het heeft me 4 dagen gekost om tot deze beslissing te komen.Na m'n duurloop in Reeuwijk van bijna twee weken geleden was ik er na 22KM helemaal klaar mee.Steen kapot was ik en had totaal geen trek meer om nog een meter te...
- Ideale voorbereiding.
Voor morgen 25 Augustus staat de Bernhezeloop op het programma.Een mooi halve marathon in het Brabantse land.Sjaak was in vorm,liep lekker en genoot volop. Todat afgelopen Dinsdagavond het noodlot toesloeg.Tijdens m'n training van Dinsdagavond moest ik na dik 4KM toch echt de berm in anders had ik de loopbroek vol gehad.Bij thuiskomst onder de douche en...
About Me Sample Title
This is a sample text about you. You may login and go to the Dojuniko settings page and edit this text. Here you can display a summary of your website or anything that is interesting to your visitors. You also can disable this section completely. You have full control thru the settings page.
Bezoekers:
Snel vergeten en gewoon weer verder. In Diever krijg je de kans om je “foutje” goed te maken. Succes vast in Diever
Komt allemaal op zijn pootjes terecht op 30 september…. je bent nooit te oud om te leren.
Leuk je even te zien gisteren….
groeten Erik
Je bent niet de eerste en zult ook niet de laatste zijn met zo’n foutje. Volgende keer gewoon beter!
Leuk geschreven, minder leuk voor jou dat het niet ging zoals je wilde.
En nooit vergeten; het kan niet altijd makkelijk gaan….hier word je strijdbaar van
Erg hé??
Ik moest bij de halve van Renesse ook gaan lopen.. voelde me zo opgelaten (en een ongelooflijke beginner)!
Maar goed een gekneusd ego heelt wel weer! Komt wel goed, volgende keer beter!
Ja zo blijf je altijd weer wat leren Jaco. Dat een tijd een keer wat minder is, lijkt me geen drama. Dat het uiteindelijk wisselen tussen wandelen en rennen gaat worden zegt wel iets over je gevoel. Jammer.
Jaco het is gewoon erg leerzaam zoiets, ik ga NOOIT herhaal NOOIT meer van start met een eerste kilometer van 4:15 tijdens de Damloop.
Dat verhaal is precies jouw verhaal.
Ach, weer een les en ervaring rijker.
In Diever van de start je eigen ding doen en rustiger starten dan het beoogde tempo dan komt het vast wel goed.
Succes alvast.
Slecht dat ik dit nu pas lees, wordt zelfs vermeld!
Was m’n eerste wedstrijd-5, dus automatisch een PR en die gaat er morgen weer aan in Dalfsen! Hoop ik…