Hardlopen is m'n passie

Runningsjaak.nl

Langs de zijlijn.

Posted by Jaco on 2 januari 2012 in Hardlopen with 9 Comments


Sinds de Amsterdam marathon is het angstig stil op m’n weblog.Na de Tiedkwietloop ging het snel bergafwaarts met hardlopende Sjakie.Een lastige knieblessure gooit al 2,5 maand roet in het hardloop eten.Daarom de loopplannen voor 2012 maar op een hoop gesmeten en door elkaar gehusseld.

Afgevallen zijn de 30KM van de Groet uit Schoorl en de Rotterdam marathon.Ik ga dat niet redden en het zou ook zeer onverstandig zijn.Dat zou vragen om problemen zijn.

Wat gaat Sjaak dan wel doen?Nou op 21 Januari de bosloop in Heerde(5km) en mitst op tijd fit de Mini marathon in Apeldoorn op 5 Februari(18,5km)Speerpunt echter is de Zwolse marathon op 30 September.Dit is voor mij een bijna thuis wedstrijd en deze wil ik gewoon heel graag lopen.

De knieblessure gaat langzaam vooruit,met af en toe een dipje.Korte stukjes lopen in een laag tempo en dan moet het vanzelf beter gaan.Moet Sjaak natuurlijk wel z’n oefeningen blijven doen want dat helpt ook op weg naar voledig herstel!

Wordt vervolgd……………… 

 

Natuurlijk wens ik iedereen een goed,gelukkig en gezond 2012 toe.Veel loop plezier gewenst!!

About Me Sample Title

This is a sample text about you. You may login and go to the Dojuniko settings page and edit this text. Here you can display a summary of your website or anything that is interesting to your visitors. You also can disable this section completely. You have full control thru the settings page.

  • Loopkilometers 2013:

    Januari - 188KM

    Februari - 180KM

    Maart - 222KM

    April - 164KM

    Mei - 172KM

    Juni - 218KM

    Juli -200KM

    Augustus - 141KM

    September - 143KM

    Oktober - 205KM

    November -

    December -

    .

  • PR lijst:

    5KM - 27:34

    10KM - 51:34 (Wapenveld 2011)

    15KM - 1:21:26 (Heerde 2011)

    10EM - 1:35:19 (10EM Zwolle Zuid 2012)

    18,5KM - 1:49:57

    21,1KM - 1:55:52 (Kampen 2011)

    31KM - 3:13

    42,1KM - 4:25:47 (Rotterdam 2013)

  • Wedstrijdplanning 2013

    2013:

    3 Februari - Helicon Asselronde Apeldoorn 27,5KM - DNS

    3 Maart - 20 van Alphen - 1:56

    23 Maart - 32 Van Kampen 32KM - 3:12:20

    14 April - Rotterdam marathon 42.1KM - 4:25 (PR)

    26 Mei - HM Leiden - 1:59:30

    8 Juni - HM Zwolle - DNS

    2 November - Epe Puur! HM - 2:05

    15 December - Sparkmarathon 42.2KM -

    Wedstrijdplanning 2014 -

    2 Februari - Asselronde Apeldoorn 27,5KM -

    2 Maart - 20 van Alphen 10KM -

    13 April - Marathon Rotterdam 42,1KM -

    21 Juni - Sneek marathon -

    13 September - Run Winschoten 50KM -

    .

    .

  • Sjaak op twitter

  • Bezoekers: